Judul 100 Hari Turunkan Berat Badan:
Subjudul Tips & Motivasi Setiap Hari Agar Program Diet Anda Sukses
Penulis Linda Spangle
ISBN 978-602-7688-05-6
Kode Barang 25 17 10 12 00
Ukuran 15 x 23 cm
Tebal xvi + 222 = 238 hlm
Harga Rp 45.000
Sinopsis
Apakah Anda memulai sebuah program diet lalu berhenti karena tidak mampu bertahan?
Apakah Anda bisa menurunkan berat badan tetapi kemudian berat badan naik lagi ke
angka semula, dan ini terjadi berkali-kali? Kebanyakan orang rata-rata hanya bertahan tiga
atau empat minggu dalam program diet sebelum akhirnya mereka gagal lagi. Dengan
buku ini, Anda dibantu untuk tidak gagal lagi.
Dengan menggunakan cara-cara yang sudah terbukti, Linda Spangle seorang ahli
penurunan berat badan, menawarkan motivasi harian yang akan membuat Anda mudah
untuk tetap berkomitmen dalam program diet apa pun, setidaknya selama 100 hari.
Selama seratus hari, Anda akan diajak mempelajari berbagai keterampilan yang akan
mengubah pola penurunan berat badan—selamanya.
Buku ini akan membantu Anda:
- Menempatkan makan sesuai fungsinya
- Berhenti makan secara emosional
- Belajar tips ampuh menghadapi berbagai godaan makan
- Berpikir rasional tentang porsi makanan
- Belajar mendapatkan dukungan dari orang lain
- Tetap termotivasi dan percaya diri untuk mencapai tujuan penurunan berat badan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar